会社のあとホットヨガへ。いつもどおり1時間のクラスなんやけど、 インストラクターの先生によって若干動きが違うので、ちょっと差がある。 今日の先生はキツイポーズが多かった気がする（；へ：） 背中で右手と左手を握手してキープするポーズがあって、体…

背中の肩甲骨の筋を違えたみたいで、昨日の夜から痛い。以下理由。